秋も深まる、ぼろ屋の庭。
家の中も外も、虫さんの声であふれかえっている。
家の中にまで、こんなに虫さんの声が、響いているんだから、
外は、虫さんの声、もっとすごいかしら？
ちょっと玄関の外に出てみた。
自分のことも、外に出せ！と言わんばかりに、吠えまくるチビ犬。
虫の鳴き声、玄関先がこんなだからね 笑
庭の奥の、草ぼうぼうのところまでいったら、
虫さんの音の音楽堂みたいだろうな。
マミイは、暗いところが苦手だから、
奥までは行けないけど。。
ここでも、十分に秋の音を満喫。
ぼろ屋の秋のいつもの風景なり。
ぼろ屋でも、こういう日常が、幸せ♪
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カップラーメン。
たまに、無性に食べたくなる。
でも、健康のことを考えて、マミイが選ぶのは
カロリーが低いカップラーメンでもなく、
塩分が低いカップラーメンでもなく、
脂質が低いカップラーメン。
この間は、脂質７．０ｇの野菜どっさりちゃんぽんを食しました。
大変おいしゅうございました。
で、その後に、もっと脂質の低いラーメンを見つけました。
ホームラン軒野菜タンメン。
なんと脂質は、３．０％！
脂質が低いだけあって、味はさっぱり。
こってりラーメンが好きな人にとっては、
とっても物足りないかもですね。
でも、脂質を気にするマミイにとっては、
待望の低脂肪カップラーメン♫
薄味であっさりさっぱり風味が好きなマミイにとっては、
淡泊な味も、美味しく感じます♪
これからも、安心してカップラーメンが食べられる。
マミイが尊敬する内科のドクターによれば、
脂質が８％以下のラーメンなら、たまになら食べてもよいとのこと。
だから、この間食べた野菜どっさりちゃんぽんも、
今回食べたホームラン軒野菜タンメンも、
条件を満たしているしね。
これからも、きっと、たまに食べたくなるカップラーメン。
カップラーメンに野菜を足して、
美味しくいただこうと思います(^^♪
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脂質が低いカップラーメン。
たまには、無性に食べたくなる、カップラーメン。
今までは、塩分量を気にしていましたけど、
最近は、塩分のほかに、
脂質量も気になります。
それで、スーパーに行った時に、探してみました。
そこで見つけたひとつが
エースコックの、どっさり野菜ちゃんぽん。
脂質は、７．０ｇ。
もっと少ないほうが理想的ではありますが、
二桁あるカップラーメンが多い中、
脂質７．０は、希少もの。
お湯を入れて、待つこと３分。
お野菜どっさり！
とまではいきませんけど 笑
白いスープのお味は、
まさに長崎ちゃんぽん風。
脂質が少なめなので、
スープは、さっぱりした味。
こってり系があまり好きではないので、
このくらいのあっさり味が、ちょうどいい感じ。
たまに食べるカップラーメンにも、
ちょいと脂質をきにするマミイであります。
動脈硬化はじめ、食生活げ原因の習慣病は、いやだもんね。
ホームラン軒
野菜タンメン
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昨日８月１８日は、とても過ごしやすい１日だった。
最高気温も３０℃にはならず、
室内温度も、最高でも２７℃台。
お部屋に、そよ風も入ってきて、
それだけで幸せ気分。
さてさて、スーパーに行くと、美味しそうなカップ麺が、
ズラーっと並んでいて、やっぱり
たまには食べたくなる。
１か月に、１度か２度くらいは食べるかもしれない、カップ麺。
今までは、カロリーと塩分を気にしながら購入していたけど、
最近は違う。
マミイが気にするのは、
脂質
脂質の摂りすぎこそが、食生活習慣病に一番よくないと
直観したから。
これも、とあるドクターの警鐘で分かったのよね。
動脈硬化、そして、血管内のプラーク蓄積は、
脂質の摂りすぎが原因。
反対に、
この先生の元で、血管プラークの治療をしている人は、
血管プラークが改善していっている、という事実(＠▽＠）
徹底的に、食事の指導を行い、
特に脂質の摂りすぎに注意をして、
血管の中にたまったプラークが改善していくという事実。
マミイは、これを知ってから、
脂質にこそ気を付けるべき！
ということを知らされました。
現に、うちのおとやんは、
昔っからの食生活が原因と思われる大病を
２回しました。
一度は、脳梗塞(若いのに・・と先生から言われた)
そして二度めは、なんとなんと
腹部大動脈瘤で手術。
(破裂前に分かったからよかったけどね・・・＠＠；
マミイと結婚する前から、
酒、たばこから始まって、
フライや、油こってりの食事ばかりとっていた
ようだ。
結婚後に、よく作ってくれた料理をみても、
納得納得。
だから、動脈硬化にもなるわね。
血圧も高めだったし。
マミイは、血圧は低めか普通。
甘いものが大好きだから、気を付けないと！
と思い、甘いものは、なるべく控えるようにしている。
(時々爆発して、バク食いしてしまうこともありますが・・・)
だから、たまに食べるラーメンを選ぶときは、
脂質が低いものを選ぶようにしています。
そして先日
見つけちゃいました♪
脂質が一桁のカップラーメンを(*^-^*)
脂質が低いと、
おのずとカロリーも低めなんですよね。
塩分は、ちょっと低めくらいだから、
ま、そこはお汁を残せばいいことよね。
そのラーメン、
ちゃんぽん風のお味で、
美味しゅうございました。
⇒脂質が低いカップ麺へつづく。
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今日は、快適に過ごせた１日。
気温も３０℃そこそこ。
マミイの部屋の温度も２７～２８℃。
おまけに涼しい風が、部屋の隅々まで入ってくる。
扇風機もいらない１日なり。
こんな快適な日は、何日ぶりかしら？
秋もちょっと匂うお盆明け。
うっそうと茂った雑草さんも、
これ以上に茂みを増やすこともなくなるかな
。
お盆前に退院した、おとやんも、
食欲旺盛。
お菓子を、片っ端から平らげてある。
今まで、ほんとに食べられない毎日だったので、
テーブルの上の、てんこ盛りお菓子が、
すっからかんになるくらい食べられてしまったって、
それは超うれしいことなりなのよね(*^-^*)
おとやんは、糖尿病じゃないし、たまに甘いものをたらふく食べたって
ちっとも問題じゃない。
おとやんが、食欲旺盛になってきたのも、
病気が快復してきたこともあるけど、
今日の快適な気候もあるんじゃないかな。
セミのけたたましい鳴き声をバックに、
高校野球をテレビ観戦しながら、
さらにおやつを物色している、
オヤジさん。
なかなかいい光景だわね。
お盆が過ぎて、少し秋も感じられるような、
本日の昼下がりの一コマ。
とにかく、おとやんが快復してきてよかったわ♫
もう、お酒の飲みすぎは、
だめだからね！
今度、長男坊主が里帰りしてきたら、
きつく言ってもらわんと
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